不宜空腹食用8种食物
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: z; g3 B7 R' m# Q! x' [在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。
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' n. a" F3 g2 W# G @! `: p孙坪,孙家坪,孙坪论坛,孙家坪论坛,孙坪同乡会,孙坪镇 1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。; V3 L4 d' `& x1 _$ f8 f
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2.冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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3.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。陕西省孙家坪5 c. k+ n$ b; O: W
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4.山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。www.sunjiaping.com c6 i; g+ R( \5 Q+ X
: `+ q' c" \( ~( M4 ?; R 5.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。陕西省孙家坪1 L% p0 N2 q* U% ~! e
5 ]# D$ L8 @) I, d" k9 l 6.糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。孙坪,孙家坪,孙坪论坛,孙家坪论坛,孙坪同乡会,孙坪镇" Z0 Q" }3 p' Q( V4 s
! \8 h T, u" x6 H1 t: O1 l 7.酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。孙坪,孙家坪,孙坪论坛,孙家坪论坛,孙坪同乡会,孙坪镇0 p$ l2 C4 p6 `4 h
$ W$ H h" E8 v$ D8 e6 s孙坪,孙家坪,孙坪论坛,孙家坪论坛,孙坪同乡会,孙坪镇 8.白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
